برای ما که از لنزهای تماسی استفاده می‌کنیم، بارها پیش آمده که قبل از جاگذاری لنزهای‌مان، فراموش کرده‌ایم دست‌مان را بشوریم، و یا شاید چون محلول لنز دور از دسترس‌مان بوده، به آب شیر یا مریم گلی به عنوان تنها امیدمان دل بسته‌ایم (زشت ولی واقعی!). به این مقاله‌ی TIME.com که درباره سه اشتباهی است که صاحبان لنزهای کانتکت هر روز مرتکب می‌شوند، نگاهی بیاندازید.
اگر شما به طور مرتب از لنزهای تماسی استفاده می‌کنید، احتمالاً در خصوص خطرات استفاده طولانی مدت از لنز برای سلامتی و نیز خطرات شستن نادرست (و یا کم شستن) آنها هشدارهایی شنیده‌اید. پژوهش اخیر مرکز پزشکی لانگ‌وان دانشگاه نیویورک تاکید مجددی است بر این که چرا استفاده از انگشتان نشسته برای دست زدن به لنزها یا خوابیدن با آنها (که مخصوصاً در مواقع خستگی کاملاً وسوسه‌انگیز است) ایده بسیار بدی می‌باشد: مرکز یادشده دریافته افرادی که لنز تماسی به چشم می‌زنند، باکتری‌های گوناگونی در چشمان خود دارند که بیش از باکتری‌های چشم افراد غیرلنزی است؛ از جمله نوعی باکتری که معمولاً با زخم قرنیه ارتباط دارد (ای داد بیداد).
در این پژوهش کوچک، محققان چشم 20 نفر – 9 نفر دارای لنز تماسی و 11 نفر غیر لنزی – را برای بررسی نوع باکتری‌های آن، دارومالی کردند. افراد دارای لنز تماسی دارای تعداد بیشتری از چهار نوع باکتری شامل Lactobacillus، Acinetobacter، Methylobacterium و Pseudomonas بودند که این آخری، معمولاً با زخم‌های قرنیه ارتباط دارد.
حال شما برای دور نگه داشتن چشمان‌تان از آلودگی چه باید کنید؟ ما این سوال را از یک چشم‌پزشک در برکلی، میشیگان به نام استیون شنبُم (Steven Shanbom) پرسیدیم و از او یک راه حل فوری درخواست نمودیم:
ابتدا دست‌ها را تمیز کنید، سپس لنزهای‌تان را
پیش از این که به سراغ لنزها بروید، دست های تان را با صابون بشورید. سپس لنزها را در کف دست تان (که اکنون تمیز شده) قرار دهید و به آرامی مقداری محلول شستشو به لنزها بمالید و آنها را از گرد و غبار و باکتری های مضر پاک کنید. (تذکر: حتی اگر بر بطری محلول شما «نمالید» نوشته شده باشد، بهداشتی تر آن است که شما این کار را انجام دهید).
به تفاوت لنزهای تماسی توجه داشته باشید
دکتر شبنم بر این باور است که استفاده از لنزهای نرم یکبار مصرف روزانه، راهکار مناسبی برای مقابله با این مشکلات است. وی می‌گوید اگر شما هر روز لنزهای جدیدی به چشم بگذارید، این احتمال هست که آلودگی و باکتری های فراوانی به چشم شما راه پیدا کند، و اگر شما نسبت به نظافت لنزهای تماسی تان نسبتاً بی اعتنا باشید، چه چیزی آسان تر از این که اصلاً از این لنزها استفاده نکنید؟
به آنها استراحت بدهید
بهترین راه برای در امان ماندن از قرمزی چشم یا مشکلات به مراتب بدتر از آن، به کار بردن عینک و کاستن از زمان استفاده از لنزهاست. بنا به توصیه دکتر شبنم، اگر فقط در ساعات کاری از لنزهای تماسی خود استفاده کنید و در منزل و به هنگام تعطیلات آخر هفته به سراغ استفاده از عینک بروید، معمولاً زمان استفاده از لنزها به 12 تا 14 ساعت در شبانه روز کاهش می‌یابد (ضمناً هرگز با لنزهای خود شنا نکنید زیرا آب استخر مملو از باکتری های عفونت زایی است که منتظرند به لنزهای تان حمله ور شوند. ایش)
تذکر: با توجه به اخیر عینک ها به عنوان یک ابزار جانبی جالب، شما همیشه روی مُد خواهید بود.