خشکی چشم می‌تواند به اندازه قطره ریختن روزانه در چشم آزاردهنده باشد، ولی آیا هیچ می‌دانید برخی از گیاهان و ادویه‌های طبیعی قادرند به بهبود خشکی چشم شما کمک کنند؟! ذیلاً به برخی از بهترین گیاهان و ادویه‌های طبیعی که می‌تواند مانع از ابتلای چشمان شما به خشکی شود، اشاره رفته است.
اطلاعات مقاله از Allaboutdryeyes.com اقتباس شده است:
زردچوبه
زردچوبه که بعضاً به curcumin نیز نامیده می‌شود، یک ادویه آسیایی است که از ابتلا به برخی بیماری‌ها (از جمله خشکی چشم!) جلوگیری می‌کند. با این حال یک چالشی وجود دارد و آن این که زردچوبه گاهی اوقات به راحتی جذب نمی‌شود. آزمایش صورت گرفته با این ماده طبیعی ضدالتهاب، نشان می‌دهد که زردچوبه ممکن است به کاهش استرس اکسایشی (oxidative stress) کمک کند.
این دستور خوراک را امتحان کنید: قدری شیر بادام گرم کنید و آرام آرام یک قاشق چای‌خوری زردچوبه، نصف قاشق چای‌خوری دارچین و یک هشتم قاشق میخک به آن اضافه کنید. در پایان مقداری عسل خام به آن بیافزایید. آن را به شدت به هم بزنید. این یک راه خلاقانه (و خوشمزه) برای افزودن زردچوبه به رژیم غذایی شماست!
پاپریکا
پاپریکا مقدار بسیار زیادی ویتامین A دارد که برای رفع خشکی چشم بسیار عالی است. در مورد پاپریکا دیگر چه خبر خوشی هست؟ پاپریکا یک ماده بسیار پرکاربرد است و هر کس مقداری از آن را در کابینت ادویه‌اش دارد. دفعه بعد که غذا می‌پزید، کمی پاپریکا را امتحان کنید. این یک راهکار جالب برای بهبود طعم و خاصیت غذاست. مقداری پاپریکا بگیرید و بر روی سالاد سیب‌زمینی، ماهی، مرغ و تخم‌مرغ خود بپاشید.
بیل‌بری
شما ممکن است در مورد بیل‌بری یعنی درختچه‌ای که ارتباط نزدیکی با زغال اخته دارد، چیزهایی شنیده باشید. بیل‌بری به طور کلی برای دید طبیعی چشم و درمان بیماری‌های شبکیه از جمله دژنراسیون ماکولا مفید است. بسیار خب، این گیاه به طور ویژه برای خشکی و خارش چشم هم سودمند است. عصاره میوه بیل‌بری، بهبود گردش خون، اکسیژن‌رسانی و بهبود عملکرد غدد اشکی را به دنبال دارد. علاوه بر این، بیل‌بری‌ها حاوی ویتامین P و سیترین هستند که هر دو برای کمک به کاهش ورم و التهاب بدن - که اغلب در خشکی چشم نمود دارد - مفید می‌باشد. مکمل‌های بیل‌بری یا چای تهیه شده از برگ‌های بیل‌بری را امتحان کنید. با این حال مراقب باشید که در این کار زیاده‌روی ننمایید. مقدار مصرف روزانه نباید بیش از 220 میلی‌گرم بیل‌بری در روز باشد.
نعنا
دفعه بعد که شما وسوسه شدید چشمان خارش‌دارتان را بمالید، به جای آن، چشمها را با نعنای تند شستشو دهید. کار آسانی است: 10 تا 12 برگ نعنای تند را در مقداری آب بجوشانید. صبر کنید تا محلول سرد شود (حداقل 20 دقیقه!) و سپس با استفاده از یک پارچه تمیز آن را به چشمان خود بمالید. در واقع منتول ماده فعال در نعنا، باعث تحریک تولید اشک شده و به چشمان شما جلا و تازگی می‌بخشد. ضمناً نعنا بوی بسیار فرح‌بخشی دارد! برد-برد.
بابونه
بابونه به خاطر خواص خنک‌کنندگی و ضد التهاب شناخته شده است. بابونه چشمان خسته را تسکین می‌بخشد و می‌تواند به مرطوب‌سازی چشم کمک کند. دیگر چه خاصیتی دارد؟ نوشیدن چای بابونه باعث می‌شود شما احساس خواب‌آلودگی کنید و برای استراحت آماده شوید. بنابراین نوشیدن آن پس از یک روز طولانی مناسب است. بسیار خب، اکنون شما راه‌هایی برای بهبود خشکی چشم در اختیار دارید. البته آن چه که در بالا اشاره شد، صرفاً چند گیاه و ادویه شگرف است که می‌تواند خشکی چشم را کاهش دهد. از دیگر مبارزان خشکی چشم می‌توان به آویشن، رازیانه، گل جعفری و گل همیشه‌بهار اشاره کرد.
طبق معمول، قبل از به کارگیری ادویه‌ها یا درمانهای گیاهی جدید، با یک پزشک مشورت کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این مقاله اینجا را کلیک کنید.