و سرانجام، یک درمان طبیعی برای خشکی چشم

 آیا از خشکی چشم رنج می‌برید؟ به سراغ این درمان‌های طبیعی خشکی چشم که بسیار دم دست است و در قفسه ادویه‌ها یا بخش سبزی و میوه فروشگاه مواد غذایی محله‌تان قرار دارد، بروید. شاید هم برخی از آنها همین الان در آشپزخانه‌تان موجود باشد!

دوستان ما در All About Dry Eye این روش‌های خانگی برتر در درمان خشکی چشم را فراهم آورده‌اند که البته ارزش بحث و بررسی را دارد.

زردچوبه

زردچوبه که بعضاً کورکومین (curcumin) نیز نامیده می‌شود، یک ادویه آسیایی است که از ابتلا به برخی بیماری‌ها جلوگیری می‌کند، از جمله خشکی چشم.  

این دستور خوراک سریع را که در مورد زردچوبه است امتحان کنید: قدری شیر بادام گرم کنید و یک قاشق چای‌خوری زردچوبه، نصف قاشق چای‌خوری دارچین و یک هشتم قاشق میخک به آن اضافه کنید. سپس مقداری عسل خام به آن بیافزایید و آن را به هم بزنید. این یک راه آسان برای افزودن زردچوبه به رژیم غذایی شماست.

فلفل قرمز

فلفل قرمز معروف است به داشتن مقدار بسیار زیادی ویتامین A که به رفع خشکی چشم کمک می‌کند. فلفل قرمز یک ماده بسیار پرکاربرد در دستورهای غذایی است. دفعه بعد که غذا می‌پزید، کمی فلفل قرمز را امتحان کنید تا طعم و خاصیت غذا را بیشتر نمایید. فلفل قرمز را بر روی تخم‌مرغ، مرغ، سالاد سیب‌زمینی و بسیاری غذاهای دیگر بپاشید.

بیل‌بری

بیل‌بری چیست؟ بیل‌بری درختچه‌ای است که ارتباط نزدیکی با زغال اخته دارد و برای خواص سلامتی‌اش از جمله درمان بیماری‌های شبکیه مثل دژنراسیون ماکولا مشهور است. بیل‌بری همچنین برای خشکی و خارش چشم نیز بسیار سودمند است. عصاره میوه بیل‌بری، بهبود گردش خون، اکسیژن‌رسانی و ارتقاء عملکرد غدد اشکی را به دنبال دارد. علاوه بر این، بیل‌بری‌ها حاوی ویتامین P و سیترین هستند که هر دو برای کمک به کاهش ورم و التهاب بدن - که اغلب در خشکی چشم نمود دارد - مفید می‌باشد. مکمل‌های بیل‌بری یا چای تهیه شده از برگ‌های بیل‌بری را امتحان کنید. کار آسانی است، با این حال توصیه می‌شود که مقدار مصرف روزانه نباید از 220 میلی‌گرم بیل‌بری در روز فراتر رود.

نعنا

به جای این که چشمان خارش‌دارتان را بمالید، آنها را با نعنای تند شستشو دهید. برای شستن چشم ها با نعنای تند، چند برگ آن را در آب بجوشانید. اجازه دهید محلول حداقل به مدت 20 دقیقه سرد شود. سپس با استفاده از یک حوله تمیز آن را به چشمان خود بمالید. منتول ماده فعال در نعنا، باعث تحریک تولید اشک شده و به چشمان شما جلا و تازگی می‌بخشد!

بابونه

معمولاً کسانی که به دنبال آرامش هستند، چای بابونه می‌نوشند. بابونه همچنین دارای خواص ضد التهاب است که می‌تواند چشمان خسته را تسکین بخشیده و به مرطوب‌سازی چشم‌ها کمک کند. از دیگر مبارزان خشکی چشم می‌توان به آویشن، رازیانه، گل جعفری و گل همیشه‌بهار اشاره کرد. طبق معمول، قبل از به کارگیری ادویه‌ها یا درمان‌‎های گیاهی جدید رفع خشکی چشم، با پزشک خود مشورت کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره خشکی چشم، از AllaboutDryeye.com بازدید کنید.